云南专升本考前调整小诀窍
1.减小复习强度、总结知识、重点突破
临近考试,你经过了长时间扎实的复习和反复练习,相信从知识的层面来讲是没有问题的。此时,应减小复习强度,集中精力关照重点知识和自己的薄弱环节,建议大家可以多看一下平时训练中自己常犯的错误,收集的错题集之类的,做很后的重点知识点突破。
2.正确地进行考试规划
建立符合实际的考试计划,把握好做题时间和进度很重要。在平时,大家要对自己有一个在考前一定要注意科学安排作息时间,劳逸结合。制订科学的作息时间表,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力,清醒的头脑。准确的定位,应对自己的模考状况作客观的分析,模考成绩不是很重要的,重要的是做题思路和时间的把控,当我们对考试流程做题进度有了初步的熟悉,我们就会更加有信心。
3.以平常心应对考试
把考试想象成平时的模拟考试,只是把会做的做好,有难度的尽量解答。考试只是对于往日努力的一次测试,超常发挥的前提往往都是平常心应对。
4.适当运动,保持乐观的心态
适当地运动会精神倍增,它可以使人增强信心,使之精力充沛,消除紧张和焦虑的情绪,保持乐观的心态。但是注意不要进行剧烈运动。
5.学会积极暗示
积极的心理暗示是一种正向的提醒和指令,会引导人潜在的积极动机,产生积极的行为。通过积极暗示,可以调节自己的心态、情绪、意志及能力,大家考前面临紧张的考场环境,可以对自己进行积极暗示,告诉自己“这次考试我一定能行,一定能够沉着应对”,在这种自我调整的作用下,会消除心理压力,从而消除焦虑,使之心态平和。
6.科学安排作息时间
在考前一定要注意科学安排作息时间,劳逸结合。制订科学的作息时间表,努力做到早睡早起,不开夜车,不打疲劳战。这样才能保证考试时具有充沛的精力,清醒的头脑。
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